|
|
Üdvözlünk a PilatesPont honlapján!
A 2006 nyarán megnyílt PilatesPont stúdiónkban lehetősége nyílik naponta több csoportos, illetve tetszés szerinti időpontra egyeztetett egyéni és páros egyéni Pilates foglalkozásaink keretében megismerni és elsajátítani a Pilates-torna mozgásvilágát, valamint élvezni ennek egyedülálló hatását.
 A Pilates célja,
hogy testünk egészséges erőnlétbe kerüljön és elsajátítsuk azt a helyes testtartást, amellyel megerőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk saját testsúlyunkkal. A speciálisan kifejlesztett statikus és dinamikus gyakorlat-sorozatok a test vázizomzatát erősítik, mely gerincünk tartásában jelentős szerepet játszik. A Pilates segítségével izomzatunk egyenletesen és harmonikusan erősödik, mozgás-kultúránk tudatossá válik. Egyedi légzéstechnikájának köszönhetően a Pilates torna olyan mélyizmokat használ, amelyek segítségével nemcsak testtartásunk és felépítésünk válik rugalmassá, de közérzetünk is érezhetően javul.
A Pilates módszer elemei
- mozgás minőségének javítása
- rövid izmok megnyújtása, gyenge izmok megerősítése
- különös figyelem a testtartásért felelős izmokra és a test irányítására
- megfelelő légzéstechnika kidolgozása
- test mechanikájának megértése és javítása
- szellemi ellazulás.
|
|
 |
